To jedna z najprostszych i jednocześnie niesamowicie angażujących zabaw, które zajmowały nas w dzieciństwie. Gra w gumę była popularna głównie wśród dziewczynek, choć zdarzali się również chłopcy, którzy popisywali się swoimi umiejętnościami. Gra w gumę, choć obecnie nie jest aż tak bardzo popularna, nadal jest lubiana przez dzieci. To niezwykle prosta zabawa ruchowa, z zasadami, które bardzo łatwo przyswoić. Nie wymaga specjalnego sprzętu, czy miejsca. Wystarczy guma do skakania i niewielka przestrzeń. Można w nią zatem grać w domu, ogrodzie, mieszkaniu, szkole czy gdziekolwiek podczas wakacji.
Zabawa to ważny element dzieciństwa. Jako rodzice zwracamy oczywiście również uwagę na to, że wszelkie aktywności związane z ruchem są bezcenne w procesie rozwoju naszych pociech. Gra w gumę z pewnością do nich należy.
Gra w „dziesiątki”
Sposobów na grę w gumę jest wiele. Można przyjąć określone zasady, albo wymyślić swoje. Jedną z najpopularniejszych gier są „dziesiątki”. Jeżeli ktoś przejedzie wszystkie figury, skacząc przez gumę zawieszoną na wysokości kostek, wtedy podwyższa się ją na wysokość kolan, a następnie bioder.
W „dziesiątkach” skacze się po kolei dziesięć figur. Wyglądały one tak:
- Przeskakujemy obunóż z jednej strony gumy na drugą.
- Wskakujemy pomiędzy gumy i wyskakujemy po drugiej stronie.
- Wskakujemy z jedną nogą pozostawioną na zewnątrz a drugą do środka i przeskakujemy dalej, by następnie pierwsza noga znalazła się między gumami, a druga po drugiej stronie, na zewną
- Naskakujemy jednocześnie jedną stopą na jedną gumę, drugą na drugą, po czym zmieniamy nogi, podskakując (licząc do trzech).
- Wskakujemy jedną nogą do środka, po czym naskakujemy na gumę, którą mieliśmy między nogami. To samo robimy z drugą gumą.
- 5 razy przeskakujemy między gumami, by za każdym razem mieć jedną gumę między nogami.
- 3 razy naskakujemy jedną nogą na gumę, zmieniając na niej nogi, po czym przeskakujemy na drugą stronę i robimy to samo, przy czym po przeskoku od razu jedna noga ma znaleźć się na drugiej gumie.
- Zaczepiamy stopą za gumę i przeskakujemy tą nogą na drugą stronę poza drugą gumę. 7 razy zmieniamy stopę w tej pozycji, za każdym razem wykorzystując do tego jeden skok.
- Wskakujemy jedną nogą do środka, po czym naskakujemy obydwiema na gumę, znów jedną nogą do środka i na gumę. Następnie przeskakujemy na drugą stronę i powtarzamy sekwencję.
- Zaczepiamy stopą za gumę i przechodzimy tą nogą poza drugą gumę, po czym drugą stopę wkładamy do powstałej dziury i też zaczepiamy o gumę. Teraz 9 razy przeskakujemy o 180 stopni wokół własnej osi, cały czas mając gumę poza stopami.
- Zaczepiamy stopami o gumę i przechodzimy z nią nad drugą gumą. Następnie cofamy się i mamy teraz tę drugą gumę za pię Stajemy na niej, podskakujemy i lądujemy na gumie, która była przed nami.
Jak widać, gra w gumę jest bardzo angażująca ruchowo. Niejedna dorosła osoba nie jest w stanie do końca wykonać wszystkich figur. Na szczęście dzieci są na co dzień bardziej aktywne i przychodzi im to z większą łatwością. Cieszy to, że guma do skakania nadal cieszy się zainteresowaniem dzieci i zachęca je do wspólnej zabawy.