Przejdź do treści Arteterapia to forma aktywności, w której dla rozwoju wykorzystuje się sztukę i zajęcia kreatywne. Działania kreatywne mogą być ważnym elementem codziennej rutyny na przykład dla seniorów. Takie zajęcia pomagają zachować aktywność manualną i intelektualną, przy tym dając możliwość relaksu oraz kontaktu z innymi ludźmi. Coraz częściej traktuje się kreatywne hobby nie tylko jako rozrywkę, ale także sposób na rozwój i odpoczynek.
Co to jest arteterapia?
Arteterapia (łac. arte – sztuka) – to po prostu terapia, w której wykorzystuje się sztukę. W tym kontekście definicja sztuki może obejmować malowanie, rysunek, rękodzieło a nawet różne inne zajęcia kreatywne. Mimo, że wiele osób kojarzy arteterapię wyłącznie z malowaniem, w praktyce zakres tych aktywności jest dużo szerszy. Seniorzy często wybierają kolorowanki dla dorosłych albo szydełkowanie, warto jednak zachęcać do poszerzania zainteresowań i próbowania nowych rzeczy. W taki sposób można dobrze ćwiczyć kreatywne myślenie i wzmacniać pracę mózgu.
Dlaczego arteterapia jest polecana seniorom?
Przede wszystkim dla osób starszych, arteterapia to bardzo dobry sposób na wspieranie aktywności umysłowych. Regularne wykonywanie zajęć kreatywnych pomaga ćwiczyć sprawność dłoni i koordynację ruchową – to aktywności, które wspierają utrzymanie aktywności manualnej, ważnej dla zachowania samodzielności. Arteterapia pomaga także ćwiczyć koncentrację i pamięć przez wykonywanie projektów o różnym poziomie zaawansowania. Dużą zaletą jest również wpływ na samopoczucie, redukcja stresu czy zajmowanie przestrzeni myślowej, odwrócenie uwagi od różnych problemów. W taki sposób można redukować stres i napięcie.
Jak zacząć przygodę z arteterapią?
Jeżeli my, lub osoba zainteresowana nie miała nigdy nic wspólnego z takim spędzaniem czasu, warto rozejrzeć się wśród szerokiego wyboru zajęć kreatywnych. Najlepiej będzie zacząć od aktywności prostych, które nie wymagają od nas trudnych rzeczy. Dobrym zajęciem na start będzie na przykład malowanie po numerach, lub po prostu różne kolorowanki. Duże znaczenie ma również odpowiednie miejsce do pracy. Warto przygotować dobrze oświetlone stanowisko, wygodne krzesło i przygotować wcześniej odpowiednie materiały. Jeżeli chcesz wypróbować różne zajęcia z dziedziny arteterapii, zestawy z narzędziami i instrukcjami znajdziesz w sklepie Dadum.
Podsumowanie
Arteterapia umożliwia rozwijanie hobby niezależnie od wieku, jest natomiast bardzo dobrym rozwiązaniem na spędzanie czasu dla seniorów. Zajęcia kreatywne pomagają utrzymać aktywność pracy mózgu i wspierają jego rozwój. To także dobry sposób na integracje społeczne i spędzanie czasu z rodziną. W arteterapii liczy się proces tworzenia i nabywanie nowych doświadczeń.
Jeżeli chcesz dowiedzieć się więcej na temat zajęć kreatywnych i DIY, artykuły znajdziesz na blogu Dadum.
