{"id":8894,"date":"2026-06-18T15:30:17","date_gmt":"2026-06-18T13:30:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/?p=8894"},"modified":"2026-06-17T12:59:12","modified_gmt":"2026-06-17T10:59:12","slug":"arteterapia-co-to-jest","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/arteterapia-co-to-jest\/","title":{"rendered":"Arteterapia \u2013 co to jest?"},"content":{"rendered":"

<\/p>\n

Arteterapia to forma aktywno\u015bci, w kt\u00f3rej dla rozwoju wykorzystuje si\u0119 sztuk\u0119 i zaj\u0119cia kreatywne. Dzia\u0142ania kreatywne mog\u0105 by\u0107 wa\u017cnym elementem codziennej rutyny na przyk\u0142ad dla senior\u00f3w. Takie zaj\u0119cia pomagaj\u0105 zachowa\u0107 aktywno\u015b\u0107 manualn\u0105 i intelektualn\u0105, przy tym daj\u0105c mo\u017cliwo\u015b\u0107 relaksu oraz kontaktu z innymi lud\u017ami. Coraz cz\u0119\u015bciej traktuje si\u0119 kreatywne hobby nie tylko jako rozrywk\u0119, ale tak\u017ce spos\u00f3b na rozw\u00f3j i odpoczynek.<\/strong><\/p>\n

Co to jest arteterapia?<\/h2>\n

Arteterapia (\u0142ac. arte – sztuka) \u2013 to po prostu terapia, w kt\u00f3rej wykorzystuje si\u0119 sztuk\u0119. W tym kontek\u015bcie definicja sztuki mo\u017ce obejmowa\u0107 malowanie, rysunek, r\u0119kodzie\u0142o a nawet r\u00f3\u017cne inne zaj\u0119cia kreatywne. Mimo, \u017ce wiele os\u00f3b kojarzy arteterapi\u0119 wy\u0142\u0105cznie z malowaniem, w praktyce zakres tych aktywno\u015bci jest du\u017co szerszy. Seniorzy cz\u0119sto wybieraj\u0105 kolorowanki dla doros\u0142ych albo szyde\u0142kowanie, warto jednak zach\u0119ca\u0107 do poszerzania zainteresowa\u0144 i pr\u00f3bowania nowych rzeczy. W taki spos\u00f3b mo\u017cna dobrze \u0107wiczy\u0107 kreatywne my\u015blenie i wzmacnia\u0107 prac\u0119 m\u00f3zgu.<\/p>\n

Dlaczego arteterapia jest polecana seniorom?<\/h2>\n

Przede wszystkim dla os\u00f3b starszych, arteterapia to bardzo dobry spos\u00f3b na wspieranie aktywno\u015bci umys\u0142owych. Regularne wykonywanie zaj\u0119\u0107 kreatywnych pomaga \u0107wiczy\u0107 sprawno\u015b\u0107 d\u0142oni i koordynacj\u0119 ruchow\u0105 \u2013 to aktywno\u015bci, kt\u00f3re wspieraj\u0105 utrzymanie aktywno\u015bci manualnej, wa\u017cnej dla zachowania samodzielno\u015bci. Arteterapia pomaga tak\u017ce \u0107wiczy\u0107 koncentracj\u0119 i pami\u0119\u0107 przez wykonywanie projekt\u00f3w o r\u00f3\u017cnym poziomie zaawansowania. Du\u017c\u0105 zalet\u0105 jest r\u00f3wnie\u017c wp\u0142yw na samopoczucie, redukcja stresu czy zajmowanie przestrzeni my\u015blowej, odwr\u00f3cenie uwagi od r\u00f3\u017cnych problem\u00f3w. W taki spos\u00f3b mo\u017cna redukowa\u0107 stres i napi\u0119cie.<\/p>\n

Jak zacz\u0105\u0107 przygod\u0119 z arteterapi\u0105?<\/h2>\n

Je\u017celi my, lub osoba zainteresowana nie mia\u0142a nigdy nic wsp\u00f3lnego z takim sp\u0119dzaniem czasu, warto rozejrze\u0107 si\u0119 w\u015br\u00f3d szerokiego wyboru zaj\u0119\u0107 kreatywnych. Najlepiej b\u0119dzie zacz\u0105\u0107 od aktywno\u015bci prostych, kt\u00f3re nie wymagaj\u0105 od nas trudnych rzeczy. Dobrym zaj\u0119ciem na start b\u0119dzie na przyk\u0142ad malowanie po numerach<\/a><\/strong>, lub po prostu r\u00f3\u017cne kolorowanki. Du\u017ce znaczenie ma r\u00f3wnie\u017c odpowiednie miejsce do pracy. Warto przygotowa\u0107 dobrze o\u015bwietlone stanowisko, wygodne krzes\u0142o i przygotowa\u0107 wcze\u015bniej odpowiednie materia\u0142y. Je\u017celi chcesz wypr\u00f3bowa\u0107 r\u00f3\u017cne zaj\u0119cia z dziedziny arteterapii, zestawy z narz\u0119dziami i instrukcjami znajdziesz w sklepie Dadum<\/a><\/strong>.<\/p>\n

Podsumowanie<\/h2>\n

Arteterapia umo\u017cliwia rozwijanie hobby niezale\u017cnie od wieku, jest natomiast bardzo dobrym rozwi\u0105zaniem na sp\u0119dzanie czasu dla senior\u00f3w. Zaj\u0119cia kreatywne pomagaj\u0105 utrzyma\u0107 aktywno\u015b\u0107 pracy m\u00f3zgu i wspieraj\u0105 jego rozw\u00f3j. To tak\u017ce dobry spos\u00f3b na integracje spo\u0142eczne i sp\u0119dzanie czasu z rodzin\u0105. W arteterapii liczy si\u0119 proces tworzenia i nabywanie nowych do\u015bwiadcze\u0144.<\/p>\n

\"\"
iStock<\/figcaption><\/figure>\n
\n

Je\u017celi chcesz dowiedzie\u0107 si\u0119 wi\u0119cej na temat zaj\u0119\u0107 kreatywnych i DIY, artyku\u0142y znajdziesz na blogu Dadum<\/a><\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Arteterapia to forma aktywno\u015bci, w kt\u00f3rej dla rozwoju wykorzystuje si\u0119 sztuk\u0119 i zaj\u0119cia kreatywne. Dzia\u0142ania kreatywne mog\u0105 by\u0107 wa\u017cnym elementem codziennej rutyny na przyk\u0142ad dla senior\u00f3w. Takie zaj\u0119cia pomagaj\u0105 … <\/p>\n

Czytaj dalej<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":21,"featured_media":8895,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","_daextam_enable_autolinks":"1","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[334],"tags":[340],"class_list":["post-8894","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zacznij-diy","tag-arteterapia","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-50"],"yoast_head":"\nArteterapia \u2013 co to jest? | Dadum<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Arteterapia wykorzystuje tw\u00f3rczo\u015b\u0107 do wspierania zdrowia psychicznego, emocji i rozwoju. Dowiedz si\u0119, na czym polega, jakie s\u0105 jej rodzaje oraz dlaczego zaj\u0119cia artystyczne pomagaj\u0105 dzieciom, doros\u0142ym i seniorom.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/arteterapia-co-to-jest\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Arteterapia \u2013 co to jest? | Dadum\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Arteterapia wykorzystuje tw\u00f3rczo\u015b\u0107 do wspierania zdrowia psychicznego, emocji i rozwoju. Dowiedz si\u0119, na czym polega, jakie s\u0105 jej rodzaje oraz dlaczego zaj\u0119cia artystyczne pomagaj\u0105 dzieciom, doros\u0142ym i seniorom.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/arteterapia-co-to-jest\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog dadum\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/DadumPl\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-06-18T13:30:17+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/seniorka-arteterapia.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1536\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Milosz\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Milosz\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dadum.pl\\\/blog\\\/arteterapia-co-to-jest\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dadum.pl\\\/blog\\\/arteterapia-co-to-jest\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Milosz\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dadum.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d4d3d21f583fa1a2ff0504e29069b86b\"},\"headline\":\"Arteterapia \u2013 co to jest?\",\"datePublished\":\"2026-06-18T13:30:17+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dadum.pl\\\/blog\\\/arteterapia-co-to-jest\\\/\"},\"wordCount\":492,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dadum.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dadum.pl\\\/blog\\\/arteterapia-co-to-jest\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.dadum.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/06\\\/seniorka-arteterapia.jpg\",\"keywords\":[\"Arteterapia\"],\"articleSection\":[\"Jak zacz\u0105\u0107 DIY i r\u0119kodzie\u0142o \u2013 poradnik dla pocz\u0105tkuj\u0105cych\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.dadum.pl\\\/blog\\\/arteterapia-co-to-jest\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dadum.pl\\\/blog\\\/arteterapia-co-to-jest\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.dadum.pl\\\/blog\\\/arteterapia-co-to-jest\\\/\",\"name\":\"Arteterapia \u2013 co to jest? | Dadum\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dadum.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dadum.pl\\\/blog\\\/arteterapia-co-to-jest\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dadum.pl\\\/blog\\\/arteterapia-co-to-jest\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.dadum.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/06\\\/seniorka-arteterapia.jpg\",\"datePublished\":\"2026-06-18T13:30:17+00:00\",\"description\":\"Arteterapia wykorzystuje tw\u00f3rczo\u015b\u0107 do wspierania zdrowia psychicznego, emocji i rozwoju. Dowiedz si\u0119, na czym polega, jakie s\u0105 jej rodzaje oraz dlaczego zaj\u0119cia artystyczne pomagaj\u0105 dzieciom, doros\u0142ym i seniorom.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dadum.pl\\\/blog\\\/arteterapia-co-to-jest\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.dadum.pl\\\/blog\\\/arteterapia-co-to-jest\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dadum.pl\\\/blog\\\/arteterapia-co-to-jest\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.dadum.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/06\\\/seniorka-arteterapia.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.dadum.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/06\\\/seniorka-arteterapia.jpg\",\"width\":1536,\"height\":1024,\"caption\":\"iStock\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dadum.pl\\\/blog\\\/arteterapia-co-to-jest\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blog\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.dadum.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Jak zacz\u0105\u0107 DIY i r\u0119kodzie\u0142o \u2013 poradnik dla pocz\u0105tkuj\u0105cych\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.dadum.pl\\\/blog\\\/zacznij-diy\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Arteterapia \u2013 co to jest?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dadum.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.dadum.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog dadum\",\"description\":\"DIY dla pocz\u0105tkuj\u0105cych w ka\u017cdym wieku\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dadum.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.dadum.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dadum.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"dadum.pl - sklep kreatywny dla pocz\u0105tkuj\u0105cych tw\u00f3rc\u00f3w w ka\u017cdym wieku\",\"alternateName\":\"dadum.pl\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.dadum.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dadum.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.dadum.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/08\\\/DADUM_RGB_75_px.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.dadum.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/08\\\/DADUM_RGB_75_px.jpg\",\"width\":250,\"height\":75,\"caption\":\"dadum.pl - sklep kreatywny dla pocz\u0105tkuj\u0105cych tw\u00f3rc\u00f3w w ka\u017cdym wieku\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dadum.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/DadumPl\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/dadumpl\\\/\",\"https:\\\/\\\/pl.pinterest.com\\\/DadumPl\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/user\\\/DadumPL\",\"https:\\\/\\\/www.tiktok.com\\\/@dadumpl\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dadum.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d4d3d21f583fa1a2ff0504e29069b86b\",\"name\":\"Milosz\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/202ba9b5c480013108584d868c51967165d58e2ba31d4e67307fab5cae88f19a?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/202ba9b5c480013108584d868c51967165d58e2ba31d4e67307fab5cae88f19a?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/202ba9b5c480013108584d868c51967165d58e2ba31d4e67307fab5cae88f19a?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Milosz\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Arteterapia \u2013 co to jest? | Dadum","description":"Arteterapia wykorzystuje tw\u00f3rczo\u015b\u0107 do wspierania zdrowia psychicznego, emocji i rozwoju. Dowiedz si\u0119, na czym polega, jakie s\u0105 jej rodzaje oraz dlaczego zaj\u0119cia artystyczne pomagaj\u0105 dzieciom, doros\u0142ym i seniorom.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/arteterapia-co-to-jest\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Arteterapia \u2013 co to jest? | Dadum","og_description":"Arteterapia wykorzystuje tw\u00f3rczo\u015b\u0107 do wspierania zdrowia psychicznego, emocji i rozwoju. Dowiedz si\u0119, na czym polega, jakie s\u0105 jej rodzaje oraz dlaczego zaj\u0119cia artystyczne pomagaj\u0105 dzieciom, doros\u0142ym i seniorom.","og_url":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/arteterapia-co-to-jest\/","og_site_name":"Blog dadum","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/DadumPl","article_published_time":"2026-06-18T13:30:17+00:00","og_image":[{"width":1536,"height":1024,"url":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/seniorka-arteterapia.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Milosz","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Milosz","Szacowany czas czytania":"2 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/arteterapia-co-to-jest\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/arteterapia-co-to-jest\/"},"author":{"name":"Milosz","@id":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/#\/schema\/person\/d4d3d21f583fa1a2ff0504e29069b86b"},"headline":"Arteterapia \u2013 co to jest?","datePublished":"2026-06-18T13:30:17+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/arteterapia-co-to-jest\/"},"wordCount":492,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/arteterapia-co-to-jest\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/seniorka-arteterapia.jpg","keywords":["Arteterapia"],"articleSection":["Jak zacz\u0105\u0107 DIY i r\u0119kodzie\u0142o \u2013 poradnik dla pocz\u0105tkuj\u0105cych"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/arteterapia-co-to-jest\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/arteterapia-co-to-jest\/","url":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/arteterapia-co-to-jest\/","name":"Arteterapia \u2013 co to jest? | Dadum","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/arteterapia-co-to-jest\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/arteterapia-co-to-jest\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/seniorka-arteterapia.jpg","datePublished":"2026-06-18T13:30:17+00:00","description":"Arteterapia wykorzystuje tw\u00f3rczo\u015b\u0107 do wspierania zdrowia psychicznego, emocji i rozwoju. Dowiedz si\u0119, na czym polega, jakie s\u0105 jej rodzaje oraz dlaczego zaj\u0119cia artystyczne pomagaj\u0105 dzieciom, doros\u0142ym i seniorom.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/arteterapia-co-to-jest\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/arteterapia-co-to-jest\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/arteterapia-co-to-jest\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/seniorka-arteterapia.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/seniorka-arteterapia.jpg","width":1536,"height":1024,"caption":"iStock"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/arteterapia-co-to-jest\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog","item":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jak zacz\u0105\u0107 DIY i r\u0119kodzie\u0142o \u2013 poradnik dla pocz\u0105tkuj\u0105cych","item":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/zacznij-diy\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Arteterapia \u2013 co to jest?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/","name":"Blog dadum","description":"DIY dla pocz\u0105tkuj\u0105cych w ka\u017cdym wieku","publisher":{"@id":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/#organization","name":"dadum.pl - sklep kreatywny dla pocz\u0105tkuj\u0105cych tw\u00f3rc\u00f3w w ka\u017cdym wieku","alternateName":"dadum.pl","url":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/DADUM_RGB_75_px.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/DADUM_RGB_75_px.jpg","width":250,"height":75,"caption":"dadum.pl - sklep kreatywny dla pocz\u0105tkuj\u0105cych tw\u00f3rc\u00f3w w ka\u017cdym wieku"},"image":{"@id":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/DadumPl","https:\/\/www.instagram.com\/dadumpl\/","https:\/\/pl.pinterest.com\/DadumPl\/","https:\/\/www.youtube.com\/user\/DadumPL","https:\/\/www.tiktok.com\/@dadumpl"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/#\/schema\/person\/d4d3d21f583fa1a2ff0504e29069b86b","name":"Milosz","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/202ba9b5c480013108584d868c51967165d58e2ba31d4e67307fab5cae88f19a?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/202ba9b5c480013108584d868c51967165d58e2ba31d4e67307fab5cae88f19a?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/202ba9b5c480013108584d868c51967165d58e2ba31d4e67307fab5cae88f19a?s=96&d=mm&r=g","caption":"Milosz"}}]}},"modified_by":"Milosz","jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/seniorka-arteterapia.jpg","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p9Rxa6-2js","jetpack-related-posts":[{"id":6222,"url":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/dlaczego-kreatywnosc-jest-wazna\/","url_meta":{"origin":8894,"position":0},"title":"Dlaczego kreatywno\u015b\u0107 jest wa\u017cna?","author":"Iza","date":"16\/03\/2018","format":false,"excerpt":"\u015awiat, w kt\u00f3rym \u017cyjemy, stawia przed nami coraz wi\u0119cej wyzwa\u0144, a w radzeniu sobie z problemami i nowymi sytuacjami pomaga nam kreatywno\u015b\u0107. To dzi\u0119ki niej jeste\u015bmy w stanie my\u015ble\u0107 poza schematami i stworzy\u0107 rozwi\u0105zania, kt\u00f3re mimo niekoniecznie logicznego sensu b\u0119d\u0105 odpowiednie. Czym jest kreatywno\u015b\u0107? Kreatywno\u015b\u0107 pochodzi od \u0142aci\u0144skiego od s\u0142owa\u2026","rel":"","context":"W \u201eParenting"","block_context":{"text":"Parenting","link":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/archiwum-tresci\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":6309,"url":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/dlaczego-zrecznosc-manualna-jest-wazna\/","url_meta":{"origin":8894,"position":1},"title":"Dlaczego zr\u0119czno\u015b\u0107 manualna jest wa\u017cna?","author":"Iza","date":"07\/02\/2019","format":false,"excerpt":"Cz\u0119sto u dzieci pomija si\u0119 jeden z wa\u017cniejszych aspekt\u00f3w dla ich przysz\u0142ego \u017cycia. Motoryka ma\u0142a to podstawa rozwoju cz\u0142owieka oraz jego funkcjonowania na co dzie\u0144, wi\u0119c warto pami\u0119ta\u0107 o jej wspieraniu i rozwoju. Nawet podstawowe czynno\u015bci mog\u0105 w tym pom\u00f3c. Warto dowiedzie\u0107 si\u0119 czym jest motoryka ma\u0142a i jak j\u0105\u2026","rel":"","context":"W \u201eParenting"","block_context":{"text":"Parenting","link":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/archiwum-tresci\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.dadum.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/CRE-CL131-1-350x350-1-e1674480458690.jpeg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":7003,"url":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/zajecia-kreatywne-z-dzieckiem-malowanie-piaskiem\/","url_meta":{"origin":8894,"position":2},"title":"Zaj\u0119cia kreatywne z dzieckiem \u2013 malowanie piaskiem","author":"Dominika","date":"08\/07\/2024","format":false,"excerpt":"Je\u017celi twoje dziecko lubi malowa\u0107, ozdabia\u0107, lub og\u00f3lnie bawi\u0107 si\u0119 kreatywnie \u2013 malowanie piaskiem mo\u017ce pokaza\u0107 mu now\u0105 perspektyw\u0119. Praca z takimi materia\u0142ami to zawsze nowe odkrycia tekstur i mo\u017cliwo\u015bci, kt\u00f3re mo\u017cna samodzielnie dokona\u0107. Odkrywanie takich rzeczy rozwija manualne, a nawet spo\u0142eczne zdolno\u015bci dziecka i dodatkowo pobudza jego kreatywno\u015b\u0107. Czym\u2026","rel":"","context":"W \u201eDIY krok po kroku \u2013 jak zrobi\u0107 i jak zacz\u0105\u0107 konkretne projekty"","block_context":{"text":"DIY krok po kroku \u2013 jak zrobi\u0107 i jak zacz\u0105\u0107 konkretne projekty","link":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/jak-to-zrobic\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.dadum.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/iStock-1415379694.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/www.dadum.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/iStock-1415379694.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/www.dadum.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/iStock-1415379694.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/www.dadum.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/iStock-1415379694.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/www.dadum.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/iStock-1415379694.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x, https:\/\/i0.wp.com\/www.dadum.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/iStock-1415379694.jpg?resize=1400%2C800&ssl=1 4x"},"classes":[]},{"id":7028,"url":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/zestawy-kreatywne-dla-dzieci-diamentowe-mozaiki\/","url_meta":{"origin":8894,"position":3},"title":"Zestawy kreatywne dla dzieci \u2013 Diamentowe Mozaiki","author":"Dominika","date":"10\/07\/2024","format":false,"excerpt":"Diamentowe mozaiki, znane te\u017c jako haft diamentowy, to fascynuj\u0105cy spos\u00f3b na tworzenie b\u0142yszcz\u0105cych obrazk\u00f3w z drobnych, kolorowych kamyczk\u00f3w. Cho\u0107 brzmi jak co\u015b trudnego, w rzeczywisto\u015bci to zaj\u0119cie proste i relaksuj\u0105ce \u2014 idealne nawet dla pocz\u0105tkuj\u0105cych. Dzieci uwielbiaj\u0105 t\u0119 aktywno\u015b\u0107 za efekt ko\u0144cowy, a rodzice doceniaj\u0105, \u017ce wspiera koncentracj\u0119, cierpliwo\u015b\u0107 i\u2026","rel":"","context":"W \u201eJak zacz\u0105\u0107 DIY i r\u0119kodzie\u0142o \u2013 poradnik dla pocz\u0105tkuj\u0105cych"","block_context":{"text":"Jak zacz\u0105\u0107 DIY i r\u0119kodzie\u0142o \u2013 poradnik dla pocz\u0105tkuj\u0105cych","link":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/zacznij-diy\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.dadum.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/iStock-1308415990.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/www.dadum.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/iStock-1308415990.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/www.dadum.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/iStock-1308415990.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/www.dadum.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/iStock-1308415990.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/www.dadum.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/iStock-1308415990.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x, https:\/\/i0.wp.com\/www.dadum.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/iStock-1308415990.jpg?resize=1400%2C800&ssl=1 4x"},"classes":[]},{"id":7912,"url":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/co-kupic-dziecku-ktore-lubi-malowac\/","url_meta":{"origin":8894,"position":4},"title":"Co kupi\u0107 dziecku, kt\u00f3re lubi malowa\u0107?","author":"Milosz","date":"01\/12\/2025","format":false,"excerpt":"Dzieci, kt\u00f3re lubi\u0105 malowa\u0107, nie tylko zdobywaj\u0105 pi\u0119kne wspomnienia i kreatywno\u015b\u0107 \u2013 rozwijaj\u0105 tak\u017ce wa\u017cne kompetencje motoryczne, emocjonalne i poznawcze. Warto wi\u0119c wybra\u0107 prezent, kt\u00f3ry b\u0119dzie wspiera\u0142 pod tym k\u0105tem ich rozw\u00f3j i pomo\u017ce odkrywa\u0107 w\u0142asn\u0105 artystyczn\u0105 dusz\u0119. Dlaczego warto wspiera\u0107 dzieci\u0119ce malowanie? Dzieci i malowanie Malowanie pomaga rozwija\u0107 precyzj\u0119\u2026","rel":"","context":"W \u201ePomys\u0142y DIY \u2013 inspiracje na projekty i kreatywne sp\u0119dzanie czasu"","block_context":{"text":"Pomys\u0142y DIY \u2013 inspiracje na projekty i kreatywne sp\u0119dzanie czasu","link":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/pomysly-diy\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.dadum.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Dziewczynka-maluje-farbami.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/www.dadum.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Dziewczynka-maluje-farbami.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/www.dadum.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Dziewczynka-maluje-farbami.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/www.dadum.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Dziewczynka-maluje-farbami.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/www.dadum.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Dziewczynka-maluje-farbami.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x, https:\/\/i0.wp.com\/www.dadum.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Dziewczynka-maluje-farbami.jpg?resize=1400%2C800&ssl=1 4x"},"classes":[]},{"id":8829,"url":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/jakie-kolorowanki-dla-4-latki\/","url_meta":{"origin":8894,"position":5},"title":"Jakie kolorowanki dla 4-latki?","author":"Milosz","date":"13\/05\/2026","format":false,"excerpt":"Kolorowanki ju\u017c d\u0142ugo s\u0105 jedn\u0105 z popularniejszych aktywno\u015bci kreatywnych dla mniejszych dzieci. Mog\u0105 by\u0107 spokojn\u0105 zabaw\u0105 i ciekawym sposobem na rozw\u00f3j wyobra\u017ani, koncentracji i motoryki ma\u0142ej. Warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce nie ka\u017cda kolorowanka b\u0119dzie odpowiednia dla dziecka w tym wieku. Jakie kolorowanki wybra\u0107 dla czterolatki, aby je odpowiednio dopasowa\u0107? Dlaczego 4-latki\u2026","rel":"","context":"W \u201eDIY na okazje \u2013 pomys\u0142y na \u015bwi\u0119ta, prezenty i wydarzenia"","block_context":{"text":"DIY na okazje \u2013 pomys\u0142y na \u015bwi\u0119ta, prezenty i wydarzenia","link":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/okazje\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.dadum.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/dzieci-maluja-kolorowanki.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/www.dadum.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/dzieci-maluja-kolorowanki.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/www.dadum.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/dzieci-maluja-kolorowanki.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/www.dadum.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/dzieci-maluja-kolorowanki.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/www.dadum.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/dzieci-maluja-kolorowanki.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x, https:\/\/i0.wp.com\/www.dadum.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/dzieci-maluja-kolorowanki.jpg?resize=1400%2C800&ssl=1 4x"},"classes":[]}],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8894","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/21"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8894"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8894\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8896,"href":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8894\/revisions\/8896"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8895"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8894"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8894"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8894"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}