{"id":8100,"date":"2026-01-23T08:31:02","date_gmt":"2026-01-23T07:31:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/?p=8100"},"modified":"2026-01-23T08:31:44","modified_gmt":"2026-01-23T07:31:44","slug":"malowanie-po-numerach-dla-doroslych-porady-dla-poczatkujacych","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/malowanie-po-numerach-dla-doroslych-porady-dla-poczatkujacych\/","title":{"rendered":"Malowanie po numerach dla doros\u0142ych. Porady dla pocz\u0105tkuj\u0105cych"},"content":{"rendered":"\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Wydaje Ci si\u0119, \u017ce malowanie po numerach to zabawa dla dzieci? Nic bardziej mylnego. W rzeczywisto\u015bci jest to hobby, kt\u00f3re wci\u0105ga doros\u0142ych r\u00f3wnie mocno jak najm\u0142odszych. To spos\u00f3b nie tylko na interesuj\u0105ce i kreatywne sp\u0119dzenie czasu, ale tak\u017ce aktywno\u015b\u0107, kt\u00f3ra daje znacznie wi\u0119cej \u2013 r\u00f3wnie\u017c na poziomie emocjonalnym i psychicznym.<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak powsta\u0142o malowanie po numerach?<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Czy wiesz, \u017ce malowanie po numerach tak naprawd\u0119 zosta\u0142o wymy\u015blone jako hobby dla doros\u0142ych, a jedn\u0105 z jego inspiracji <strong>by\u0142y prace Leonarda da Vinci<\/strong>? Na ten pomys\u0142 wpad\u0142 Amerykanin w latach 50. XX wieku \u2013 <strong>Dan Robbins,<\/strong> projektant w Palmer Paint Company. Na zlecenie swojego szefa mia\u0142 stworzy\u0107 produkt, kt\u00f3ry wprowadzi firm\u0119 na rynek malarstwa dla doros\u0142ych. Chodzi\u0142o o zestaw, kt\u00f3ry nie wymaga\u0142by \u017cadnego talentu artystycznego.<br \/>Podczas pracy Robbins przypomnia\u0142 sobie, \u017ce Leonardo da Vinci czasami rysowa\u0142 linie i numerowa\u0142 obszary na swoich projektach, aby jego uczniowie mogli nad nimi pracowa\u0107. I to w\u0142a\u015bnie sta\u0142o si\u0119 przyczynkiem do narodzin malowania po numerach.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Czy malowanie po numerach to hobby dla doros\u0142ych?<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tak, zdecydowanie! Dla wi\u0119kszo\u015bci os\u00f3b malowanie po numerach kojarzy si\u0119 z kolorowankami dla dzieci \u2013 prostymi rysunkami podzielonymi na ponumerowane obszary, kt\u00f3re nale\u017cy wype\u0142ni\u0107 odpowiednimi kolorami. Rzadko komu przychodzi do g\u0142owy, \u017ce takie malowanie mo\u017ce by\u0107 r\u00f3wnie\u017c \u015bwietn\u0105 aktywno\u015bci\u0105 dla doros\u0142ych. Tym razem jednak r\u00f3\u017cnica polega na tym, \u017ce nie malujemy na kartce papieru, lecz na p\u0142\u00f3tnie, a nasze obrazy s\u0105 znacznie bardziej skomplikowane i wymagaj\u0105 wi\u0119kszej precyzji.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-8f761849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\r\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Na czym polega malowanie po numerach?<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Malowanie po numerach to w zasadzie bardzo prosta technika, kt\u00f3ra \u2013 zgodnie z za\u0142o\u017ceniami jej tw\u00f3rc\u00f3w \u2013 zosta\u0142a stworzona z my\u015bl\u0105 o osobach, kt\u00f3re nie maj\u0105 jeszcze talentu malarskiego, ale chcia\u0142yby tworzy\u0107 prawdziwe prace artystyczne.<br \/>Polega ona na zamalowywaniu podzielonych liniami, ponumerowanych obszar\u00f3w na bia\u0142ym p\u0142\u00f3tnie okre\u015blonymi kolorami. Innymi s\u0142owy, wst\u0119pnie przygotowane p\u0142\u00f3tno jest podzielone na wiele fragment\u00f3w \u2013 ka\u017cdemu z nich przypisana jest konkretna cyfra, a ka\u017cdej cyfrze odpowiada okre\u015blony kolor farby.<br \/>Nasze zadanie polega na tym, aby po prostu wype\u0142nia\u0107 poszczeg\u00f3lne obszary kolorami dopasowanymi do numer\u00f3w. Po ich zamalowaniu p\u0142\u00f3tno stopniowo nabiera charakteru, a z czasem powstaje efektowny, r\u00f3\u017cnobarwny obraz, kt\u00f3ry \u2013 w zale\u017cno\u015bci od wybranego wzoru \u2013 mo\u017ce by\u0107 pejza\u017cem, portretem, martw\u0105 natur\u0105 lub abstrakcyjnym dzie\u0142em.<\/p>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\r\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1535\" height=\"1024\" data-attachment-id=\"8126\" data-permalink=\"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/malowanie-po-numerach-dla-doroslych-porady-dla-poczatkujacych\/malowanie-po-numerach-dla-doroslych-2-2\/#main\" data-orig-file=\"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/malowanie-po-numerach-dla-doroslych-2-1.jpg\" data-orig-size=\"1535,1024\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;1&quot;}\" data-image-title=\"malowanie-po-numerach-dla-doroslych (2)\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/malowanie-po-numerach-dla-doroslych-2-1-550x367.jpg\" class=\"wp-image-8126\" src=\"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/malowanie-po-numerach-dla-doroslych-2-1.jpg\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/malowanie-po-numerach-dla-doroslych-2-1.jpg 1535w, https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/malowanie-po-numerach-dla-doroslych-2-1-380x253.jpg 380w, https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/malowanie-po-numerach-dla-doroslych-2-1-550x367.jpg 550w, https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/malowanie-po-numerach-dla-doroslych-2-1-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1535px) 100vw, 1535px\" \/><\/figure>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Dla kogo jest malowanie po numerach?<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Malowanie po numerach to<strong> hobby skierowane do bardzo szerokiej grupy odbiorc\u00f3w<\/strong>. W zasadzie malowa\u0107 mo\u017ce ka\u017cdy \u2013 bez wzgl\u0119du na to, czy ma zdolno\u015bci artystyczne, czy te\u017c nigdy wcze\u015bniej nie trzyma\u0142 p\u0119dzla w r\u0119ku.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-list\">\r\n<li><strong>Dla os\u00f3b pocz\u0105tkuj\u0105cych<\/strong> lub takich, kt\u00f3re uwa\u017caj\u0105, \u017ce \u201enie potrafi\u0105 malowa\u0107\u201d, malowanie po numerach mo\u017ce by\u0107 doskona\u0142ym pocz\u0105tkiem przygody z malarstwem.<br \/>Pozwala stopniowo oswoi\u0107 si\u0119 z technik\u0105 nak\u0142adania farby na p\u0142\u00f3tno, uczy cierpliwo\u015bci i precyzji, a jednocze\u015bnie daje ogromn\u0105 satysfakcj\u0119 z tworzenia obraz\u00f3w, kt\u00f3re bez problemu mo\u017cna powiesi\u0107 na \u015bcianie.<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li>Malowanie po numerach to przede wszystkim \u015bwietne hobby dla<strong> os\u00f3b, kt\u00f3re potrzebuj\u0105 wyciszenia i chwili tylko dla siebie.<\/strong><br \/>Dla wielu os\u00f3b jest to spos\u00f3b na redukcj\u0119 stresu i napi\u0119cia. Powolne, powtarzalne ruchy p\u0119dzla pomagaj\u0105 si\u0119 uspokoi\u0107, skupi\u0107 na chwili obecnej i oderwa\u0107 my\u015bli od codziennych problem\u00f3w. Malowanie sprzyja relaksowi i pozwala na moment zwolni\u0107 tempo.<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li>To r\u00f3wnie\u017c dobra propozycja<strong> dla tych, kt\u00f3rzy szukaj\u0105 kreatywnej odskoczni, ale obawiaj\u0105 si\u0119 pustego p\u0142\u00f3tna<\/strong>. Gotowy wz\u00f3r i podzia\u0142 na ponumerowane obszary sprawiaj\u0105, \u017ce nie trzeba martwi\u0107 si\u0119 kompozycj\u0105 ani umiej\u0119tno\u015bciami rysowania. Dzi\u0119ki temu nawet osoby, kt\u00f3re nie uwa\u017caj\u0105 si\u0119 za kreatywne, mog\u0105 czerpa\u0107 rado\u015b\u0107 z samego procesu tworzenia.<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li><strong>Malowanie po numerach dobrze sprawdza si\u0119 tak\u017ce u os\u00f3b starszych oraz tych, kt\u00f3re potrzebuj\u0105 dodatkowego wsparcia terapeutycznego<\/strong>. Wymaga delikatnych, precyzyjnych ruch\u00f3w, co pomaga utrzyma\u0107 sprawno\u015b\u0107 manualn\u0105 i koordynacj\u0119 r\u0119ka\u2013oko. Jednocze\u015bnie anga\u017cuje uwag\u0119 i koncentracj\u0119, co mo\u017ce pozytywnie wp\u0142ywa\u0107 na funkcje poznawcze.<br \/>Powtarzalno\u015b\u0107 czynno\u015bci i skupienie na szczeg\u00f3\u0142ach sprawiaj\u0105, \u017ce malowanie po numerach bywa pomocne r\u00f3wnie\u017c u os\u00f3b z zaburzeniami poznawczymi, takimi jak demencja, choroba Alzheimera czy Parkinsona, wspieraj\u0105c jasno\u015b\u0107 umys\u0142u i koordynacj\u0119 wzrokowo-ruchow\u0105.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Co daje malowanie po numerach doros\u0142ym?<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Malowanie po numerach to hobby, kt\u00f3re nie tylko pozwala stworzy\u0107 pi\u0119kny obraz, ale daje nam tak\u017ce wiele innych korzy\u015bci. Nie chodzi tu wy\u0142\u0105cznie o nauk\u0119 pos\u0142ugiwania si\u0119 p\u0119dzlem i oswajanie si\u0119 z p\u0142\u00f3tnem. Malowanie po numerach ma r\u00f3wnie\u017c wp\u0142yw na prac\u0119 naszego m\u00f3zgu, funkcje poznawcze oraz emocje. Daje wiele dobrego, a jego pozytywne dzia\u0142anie potwierdzaj\u0105 tak\u017ce badania.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Redukcja stresu i napi\u0119cia<\/strong><br \/>Spokojne, powtarzalne ruchy p\u0119dzla pomagaj\u0105 si\u0119 wyciszy\u0107, oderwa\u0107 my\u015bli od codziennych problem\u00f3w i zredukowa\u0107 stres.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Relaks i wyciszenie<\/strong><br \/>Malowanie sprzyja skupieniu na chwili obecnej i pozwala wej\u015b\u0107 w stan g\u0142\u0119bokiego odpr\u0119\u017cenia, podobny do medytacji.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Poczucie satysfakcji i spe\u0142nienia<\/strong><br \/>Obserwowanie, jak z ponumerowanego p\u0142\u00f3tna powstaje gotowy obraz, daje rado\u015b\u0107 i realne poczucie osi\u0105gni\u0119cia.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Poprawa koncentracji i cierpliwo\u015bci<\/strong><br \/>Malowanie po numerach uczy dok\u0142adno\u015bci, cierpliwo\u015bci i skupienia, co z czasem przek\u0142ada si\u0119 tak\u017ce na inne obszary \u017cycia.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Wsparcie pracy m\u00f3zgu i pami\u0119ci<\/strong><br \/>Dopasowywanie kolor\u00f3w do numer\u00f3w anga\u017cuje umys\u0142, wspiera pami\u0119\u0107 i funkcje poznawcze.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Lepsza sprawno\u015b\u0107 manualna<\/strong><br \/>Precyzyjne ruchy p\u0119dzla poprawiaj\u0105 koordynacj\u0119 r\u0119ka\u2013oko oraz motoryk\u0119 ma\u0142\u0105.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Kreatywno\u015b\u0107 bez presji<\/strong><br \/>Nie trzeba mie\u0107 talentu ani do\u015bwiadczenia \u2013 gotowy wz\u00f3r sprawia, \u017ce ka\u017cdy mo\u017ce tworzy\u0107 i cieszy\u0107 si\u0119 procesem.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-8f761849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\r\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak zacz\u0105\u0107 malowa\u0107 po numerach?<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Malowanie po numerach to jedno z naj\u0142atwiejszych hobby, kt\u00f3rego pr\u00f3g wej\u015bcia jest naprawd\u0119 minimalny. W praktyce nie wymaga ono od nas \u017cadnego przygotowania warsztatu malarskiego. Nie musimy kupowa\u0107 sztalugi, p\u0142\u00f3tna ani p\u0119dzli \u2013 wszystko otrzymujemy w gotowym zestawie.<br \/><strong>Zestawy do malowania po numerach <\/strong>zawieraj\u0105 wszystkie elementy potrzebne do stworzenia obrazu. W \u015brodku znajdziemy p\u0119dzle o r\u00f3\u017cnej wielko\u015bci, zestaw farb akrylowych oraz p\u0142\u00f3tno z naniesionym i ponumerowanym szkicem.<br \/>Obraz wybieramy wed\u0142ug w\u0142asnych upodoba\u0144 oraz poziomu zaawansowania. Do wyboru jest wiele r\u00f3\u017cnych wzor\u00f3w i szablon\u00f3w \u2013 od prostych rysunk\u00f3w, takich jak kotki, zwierz\u0119ta czy pejza\u017ce, po wi\u0119ksze i bardziej skomplikowane obrazy. Mog\u0105 to by\u0107 zar\u00f3wno motywy realistyczne i naturalne, jak i abstrakcyjne. Je\u015bli chcemy, mo\u017cemy tak\u017ce odtworzy\u0107 na w\u0142asnej \u015bcianie ikoniczne dzie\u0142a sztuki.<\/p>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\r\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1535\" height=\"1024\" data-attachment-id=\"8127\" data-permalink=\"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/malowanie-po-numerach-dla-doroslych-porady-dla-poczatkujacych\/malowanie-po-numerach-dla-doroslych-6-2\/#main\" data-orig-file=\"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/malowanie-po-numerach-dla-doroslych-6-1.jpg\" data-orig-size=\"1535,1024\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;1&quot;}\" data-image-title=\"malowanie-po-numerach-dla-doroslych (6)\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/malowanie-po-numerach-dla-doroslych-6-1-550x367.jpg\" class=\"wp-image-8127\" src=\"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/malowanie-po-numerach-dla-doroslych-6-1.jpg\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/malowanie-po-numerach-dla-doroslych-6-1.jpg 1535w, https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/malowanie-po-numerach-dla-doroslych-6-1-380x253.jpg 380w, https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/malowanie-po-numerach-dla-doroslych-6-1-550x367.jpg 550w, https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/malowanie-po-numerach-dla-doroslych-6-1-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1535px) 100vw, 1535px\" \/><\/figure>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00a0<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jaki zestaw do malowania po numerach dla doros\u0142ych?<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zestawy do malowania po numerach cz\u0119sto r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 stopniem trudno\u015bci. Im wy\u017cszy poziom, tym bardziej skomplikowany wz\u00f3r oraz wi\u0119ksza liczba p\u00f3l do kolorowania. Pola mog\u0105 by\u0107 wtedy mniejsze i wymagaj\u0105 od nas wi\u0119kszej precyzji. Najcz\u0119\u015bciej spotkamy oznaczenia takie jak poziom \u0142atwy, \u015bredni oraz zaawansowany. Stopie\u0144 trudno\u015bci zale\u017cy przede wszystkim od liczby p\u00f3l do kolorowania, ich wielko\u015bci oraz ilo\u015bci u\u017cytych kolor\u00f3w. Im wi\u0119cej drobnych element\u00f3w i im mniejsze pola, tym obraz jest bardziej wymagaj\u0105cy i czasoch\u0142onny.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-list\">\r\n<li><strong>Zestawy o niskim stopniu trudno\u015bci <\/strong>maj\u0105 du\u017ce, wyra\u017ane pola i ograniczon\u0105 liczb\u0119 kolor\u00f3w. S\u0105 idealne dla os\u00f3b, kt\u00f3re dopiero zaczynaj\u0105 swoj\u0105 przygod\u0119 z malowaniem po numerach lub chc\u0105 po prostu zrelaksowa\u0107 si\u0119 bez wi\u0119kszego wysi\u0142ku.<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li><strong>\u015aredni poziom trudno\u015bci <\/strong>to dobry wyb\u00f3r dla doros\u0142ych, kt\u00f3rzy maj\u0105 ju\u017c za sob\u0105 pierwszy obraz lub dwa. W takich zestawach pojawia si\u0119 wi\u0119cej detali, mniejsze pola oraz bogatsza kolorystyka, co pozwala uzyska\u0107 bardziej realistyczny efekt, ale nadal nie jest przyt\u0142aczaj\u0105ce.<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li><strong>Zestawy zaawansowane <\/strong>przeznaczone s\u0105 dla os\u00f3b cierpliwych i lubi\u0105cych precyzyjn\u0105 prac\u0119. Charakteryzuj\u0105 si\u0119 du\u017c\u0105 liczb\u0105 bardzo ma\u0142ych p\u00f3l, skomplikowanymi przej\u015bciami kolorystycznymi oraz wi\u0119ksz\u0105 ilo\u015bci\u0105 farb. To dobry wyb\u00f3r dla doros\u0142ych, kt\u00f3rzy traktuj\u0105 malowanie jako d\u0142u\u017cszy projekt i chc\u0105 osi\u0105gn\u0105\u0107 wyj\u0105tkowo dopracowany efekt ko\u0144cowy.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Dla doros\u0142ych najlepiej sprawdzaj\u0105 si\u0119 zestawy o \u015brednim lub wy\u017cszym stopniu trudno\u015bci,<\/strong> w zale\u017cno\u015bci od ilo\u015bci wolnego czasu i oczekiwa\u0144. Je\u015bli celem jest g\u0142\u00f3wnie relaks, warto zacz\u0105\u0107 od poziomu \u0142atwego lub \u015bredniego. Je\u015bli natomiast zale\u017cy nam na wi\u0119kszym wyzwaniu i bardziej efektownym obrazie, lepszym wyborem b\u0119dzie poziom zaawansowany.<\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wydaje Ci si\u0119, \u017ce malowanie po numerach to zabawa dla dzieci? Nic bardziej mylnego. W rzeczywisto\u015bci jest to hobby, kt\u00f3re wci\u0105ga doros\u0142ych r\u00f3wnie mocno jak najm\u0142odszych. To spos\u00f3b nie &#8230; <\/p>\n<p class=\"read-more-container\"><a title=\"Malowanie po numerach dla doros\u0142ych. Porady dla pocz\u0105tkuj\u0105cych\" class=\"read-more button\" href=\"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/malowanie-po-numerach-dla-doroslych-porady-dla-poczatkujacych\/#more-8100\" aria-label=\"Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej o Malowanie po numerach dla doros\u0142ych. Porady dla pocz\u0105tkuj\u0105cych\">Czytaj dalej<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":8122,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"yes","_lmt_disable":"","_daextam_enable_autolinks":"1","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[334],"tags":[],"class_list":["post-8100","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zacznij-diy","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-50"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Malowanie po numerach dla doros\u0142ych. Porady dla pocz\u0105tkuj\u0105cych | Dadum<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Malowanie po numerach dla doros\u0142ych to proste hobby na start. Sprawd\u017a, jak wybra\u0107 zestaw, od czego zacz\u0105\u0107 i dlaczego tak dobrze relaksuje.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/malowanie-po-numerach-dla-doroslych-porady-dla-poczatkujacych\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Malowanie po numerach dla doros\u0142ych. Porady dla pocz\u0105tkuj\u0105cych | Dadum\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Malowanie po numerach dla doros\u0142ych to proste hobby na start. Sprawd\u017a, jak wybra\u0107 zestaw, od czego zacz\u0105\u0107 i dlaczego tak dobrze relaksuje.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/malowanie-po-numerach-dla-doroslych-porady-dla-poczatkujacych\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog dadum\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/DadumPl\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-01-23T07:31:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-01-23T07:31:44+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/malowanie-po-numerach-dla-doroslych-3-e1775457183680.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1535\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1019\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Katarzyna Biernacka\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Katarzyna Biernacka\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dadum.pl\\\/blog\\\/malowanie-po-numerach-dla-doroslych-porady-dla-poczatkujacych\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dadum.pl\\\/blog\\\/malowanie-po-numerach-dla-doroslych-porady-dla-poczatkujacych\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Katarzyna Biernacka\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dadum.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/037ee419fe73d1d4f36030fc104068c2\"},\"headline\":\"Malowanie po numerach dla doros\u0142ych. Porady dla pocz\u0105tkuj\u0105cych\",\"datePublished\":\"2026-01-23T07:31:02+00:00\",\"dateModified\":\"2026-01-23T07:31:44+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dadum.pl\\\/blog\\\/malowanie-po-numerach-dla-doroslych-porady-dla-poczatkujacych\\\/\"},\"wordCount\":1446,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dadum.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dadum.pl\\\/blog\\\/malowanie-po-numerach-dla-doroslych-porady-dla-poczatkujacych\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.dadum.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/01\\\/malowanie-po-numerach-dla-doroslych-3-e1775457183680.jpg\",\"articleSection\":[\"Jak zacz\u0105\u0107 DIY i r\u0119kodzie\u0142o \u2013 poradnik dla pocz\u0105tkuj\u0105cych\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.dadum.pl\\\/blog\\\/malowanie-po-numerach-dla-doroslych-porady-dla-poczatkujacych\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dadum.pl\\\/blog\\\/malowanie-po-numerach-dla-doroslych-porady-dla-poczatkujacych\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.dadum.pl\\\/blog\\\/malowanie-po-numerach-dla-doroslych-porady-dla-poczatkujacych\\\/\",\"name\":\"Malowanie po numerach dla doros\u0142ych. Porady dla pocz\u0105tkuj\u0105cych | Dadum\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dadum.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dadum.pl\\\/blog\\\/malowanie-po-numerach-dla-doroslych-porady-dla-poczatkujacych\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dadum.pl\\\/blog\\\/malowanie-po-numerach-dla-doroslych-porady-dla-poczatkujacych\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.dadum.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/01\\\/malowanie-po-numerach-dla-doroslych-3-e1775457183680.jpg\",\"datePublished\":\"2026-01-23T07:31:02+00:00\",\"dateModified\":\"2026-01-23T07:31:44+00:00\",\"description\":\"Malowanie po numerach dla doros\u0142ych to proste hobby na start. Sprawd\u017a, jak wybra\u0107 zestaw, od czego zacz\u0105\u0107 i dlaczego tak dobrze relaksuje.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dadum.pl\\\/blog\\\/malowanie-po-numerach-dla-doroslych-porady-dla-poczatkujacych\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.dadum.pl\\\/blog\\\/malowanie-po-numerach-dla-doroslych-porady-dla-poczatkujacych\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dadum.pl\\\/blog\\\/malowanie-po-numerach-dla-doroslych-porady-dla-poczatkujacych\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.dadum.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/01\\\/malowanie-po-numerach-dla-doroslych-3-e1775457183680.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.dadum.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/01\\\/malowanie-po-numerach-dla-doroslych-3-e1775457183680.jpg\",\"width\":1535,\"height\":1019},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dadum.pl\\\/blog\\\/malowanie-po-numerach-dla-doroslych-porady-dla-poczatkujacych\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blog\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.dadum.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Jak zacz\u0105\u0107 DIY i r\u0119kodzie\u0142o \u2013 poradnik dla pocz\u0105tkuj\u0105cych\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.dadum.pl\\\/blog\\\/zacznij-diy\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Malowanie po numerach dla doros\u0142ych. Porady dla pocz\u0105tkuj\u0105cych\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dadum.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.dadum.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog dadum\",\"description\":\"DIY dla pocz\u0105tkuj\u0105cych w ka\u017cdym wieku\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dadum.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.dadum.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dadum.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"dadum.pl - sklep kreatywny dla pocz\u0105tkuj\u0105cych tw\u00f3rc\u00f3w w ka\u017cdym wieku\",\"alternateName\":\"dadum.pl\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.dadum.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dadum.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.dadum.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/08\\\/DADUM_RGB_75_px.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.dadum.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/08\\\/DADUM_RGB_75_px.jpg\",\"width\":250,\"height\":75,\"caption\":\"dadum.pl - sklep kreatywny dla pocz\u0105tkuj\u0105cych tw\u00f3rc\u00f3w w ka\u017cdym wieku\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dadum.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/DadumPl\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/dadumpl\\\/\",\"https:\\\/\\\/pl.pinterest.com\\\/DadumPl\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/user\\\/DadumPL\",\"https:\\\/\\\/www.tiktok.com\\\/@dadumpl\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dadum.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/037ee419fe73d1d4f36030fc104068c2\",\"name\":\"Katarzyna Biernacka\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Katarzyna Biernacka\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Malowanie po numerach dla doros\u0142ych. Porady dla pocz\u0105tkuj\u0105cych | Dadum","description":"Malowanie po numerach dla doros\u0142ych to proste hobby na start. Sprawd\u017a, jak wybra\u0107 zestaw, od czego zacz\u0105\u0107 i dlaczego tak dobrze relaksuje.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/malowanie-po-numerach-dla-doroslych-porady-dla-poczatkujacych\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Malowanie po numerach dla doros\u0142ych. Porady dla pocz\u0105tkuj\u0105cych | Dadum","og_description":"Malowanie po numerach dla doros\u0142ych to proste hobby na start. Sprawd\u017a, jak wybra\u0107 zestaw, od czego zacz\u0105\u0107 i dlaczego tak dobrze relaksuje.","og_url":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/malowanie-po-numerach-dla-doroslych-porady-dla-poczatkujacych\/","og_site_name":"Blog dadum","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/DadumPl","article_published_time":"2026-01-23T07:31:02+00:00","article_modified_time":"2026-01-23T07:31:44+00:00","og_image":[{"width":1535,"height":1019,"url":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/malowanie-po-numerach-dla-doroslych-3-e1775457183680.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Katarzyna Biernacka","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Katarzyna Biernacka","Szacowany czas czytania":"7 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/malowanie-po-numerach-dla-doroslych-porady-dla-poczatkujacych\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/malowanie-po-numerach-dla-doroslych-porady-dla-poczatkujacych\/"},"author":{"name":"Katarzyna Biernacka","@id":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/#\/schema\/person\/037ee419fe73d1d4f36030fc104068c2"},"headline":"Malowanie po numerach dla doros\u0142ych. Porady dla pocz\u0105tkuj\u0105cych","datePublished":"2026-01-23T07:31:02+00:00","dateModified":"2026-01-23T07:31:44+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/malowanie-po-numerach-dla-doroslych-porady-dla-poczatkujacych\/"},"wordCount":1446,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/malowanie-po-numerach-dla-doroslych-porady-dla-poczatkujacych\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/malowanie-po-numerach-dla-doroslych-3-e1775457183680.jpg","articleSection":["Jak zacz\u0105\u0107 DIY i r\u0119kodzie\u0142o \u2013 poradnik dla pocz\u0105tkuj\u0105cych"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/malowanie-po-numerach-dla-doroslych-porady-dla-poczatkujacych\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/malowanie-po-numerach-dla-doroslych-porady-dla-poczatkujacych\/","url":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/malowanie-po-numerach-dla-doroslych-porady-dla-poczatkujacych\/","name":"Malowanie po numerach dla doros\u0142ych. Porady dla pocz\u0105tkuj\u0105cych | Dadum","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/malowanie-po-numerach-dla-doroslych-porady-dla-poczatkujacych\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/malowanie-po-numerach-dla-doroslych-porady-dla-poczatkujacych\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/malowanie-po-numerach-dla-doroslych-3-e1775457183680.jpg","datePublished":"2026-01-23T07:31:02+00:00","dateModified":"2026-01-23T07:31:44+00:00","description":"Malowanie po numerach dla doros\u0142ych to proste hobby na start. Sprawd\u017a, jak wybra\u0107 zestaw, od czego zacz\u0105\u0107 i dlaczego tak dobrze relaksuje.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/malowanie-po-numerach-dla-doroslych-porady-dla-poczatkujacych\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/malowanie-po-numerach-dla-doroslych-porady-dla-poczatkujacych\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/malowanie-po-numerach-dla-doroslych-porady-dla-poczatkujacych\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/malowanie-po-numerach-dla-doroslych-3-e1775457183680.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/malowanie-po-numerach-dla-doroslych-3-e1775457183680.jpg","width":1535,"height":1019},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/malowanie-po-numerach-dla-doroslych-porady-dla-poczatkujacych\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog","item":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jak zacz\u0105\u0107 DIY i r\u0119kodzie\u0142o \u2013 poradnik dla pocz\u0105tkuj\u0105cych","item":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/zacznij-diy\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Malowanie po numerach dla doros\u0142ych. Porady dla pocz\u0105tkuj\u0105cych"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/","name":"Blog dadum","description":"DIY dla pocz\u0105tkuj\u0105cych w ka\u017cdym wieku","publisher":{"@id":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/#organization","name":"dadum.pl - sklep kreatywny dla pocz\u0105tkuj\u0105cych tw\u00f3rc\u00f3w w ka\u017cdym wieku","alternateName":"dadum.pl","url":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/DADUM_RGB_75_px.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/DADUM_RGB_75_px.jpg","width":250,"height":75,"caption":"dadum.pl - sklep kreatywny dla pocz\u0105tkuj\u0105cych tw\u00f3rc\u00f3w w ka\u017cdym wieku"},"image":{"@id":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/DadumPl","https:\/\/www.instagram.com\/dadumpl\/","https:\/\/pl.pinterest.com\/DadumPl\/","https:\/\/www.youtube.com\/user\/DadumPL","https:\/\/www.tiktok.com\/@dadumpl"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/#\/schema\/person\/037ee419fe73d1d4f36030fc104068c2","name":"Katarzyna Biernacka","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g","caption":"Katarzyna Biernacka"}}]}},"modified_by":"Martyna","jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/malowanie-po-numerach-dla-doroslych-3-e1775457183680.jpg","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p9Rxa6-26E","jetpack-related-posts":[{"id":7823,"url":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/malowanie-po-numerach-jak-zaczac\/","url_meta":{"origin":8100,"position":0},"title":"Malowanie po numerach. Jak zacz\u0105\u0107?","author":"Katarzyna Biernacka","date":"24\/11\/2025","format":false,"excerpt":"Malowanie po numerach to niezwykle odpr\u0119\u017caj\u0105ce hobby, kt\u00f3re pozwala ka\u017cdemu \u2013 niezale\u017cnie od wieku i do\u015bwiadczenia \u2013 poczu\u0107 si\u0119 jak prawdziwy artysta. Wystarczy odrobina cierpliwo\u015bci, zestaw farb i dobrze przygotowane miejsce pracy, by krok po kroku stworzy\u0107 w\u0142asne, niepowtarzalne dzie\u0142o. To nie tylko \u015bwietny spos\u00f3b na relaks, ale te\u017c okazja\u2026","rel":"","context":"W \u201eJak zacz\u0105\u0107 DIY i r\u0119kodzie\u0142o \u2013 poradnik dla pocz\u0105tkuj\u0105cych&quot;","block_context":{"text":"Jak zacz\u0105\u0107 DIY i r\u0119kodzie\u0142o \u2013 poradnik dla pocz\u0105tkuj\u0105cych","link":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/zacznij-diy\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.dadum.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/malowanie-po-numerach-2.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/www.dadum.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/malowanie-po-numerach-2.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/www.dadum.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/malowanie-po-numerach-2.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/www.dadum.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/malowanie-po-numerach-2.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/www.dadum.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/malowanie-po-numerach-2.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x, https:\/\/i0.wp.com\/www.dadum.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/malowanie-po-numerach-2.jpg?resize=1400%2C800&ssl=1 4x"},"classes":[]},{"id":6942,"url":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/malowanie-po-numerach-kreatywna-zabawa-z-dzieckiem\/","url_meta":{"origin":8100,"position":1},"title":"Malowanie po numerach \u2013 kreatywna zabawa z dzieckiem","author":"Dominika","date":"17\/06\/2024","format":false,"excerpt":"Malowanie po numerach to prosta, ale niezwykle satysfakcjonuj\u0105ca forma zabawy, kt\u00f3ra \u0142\u0105czy relaks i nauk\u0119. Dziecko wype\u0142nia kolorem ponumerowane pola na p\u0142\u00f3tnie lub kartce, a z czasem przed jego oczami powstaje prawdziwy obraz. To doskona\u0142y spos\u00f3b, \u017ceby rozwin\u0105\u0107 cierpliwo\u015b\u0107, koncentracj\u0119 i koordynacj\u0119, a jednocze\u015bnie \u015bwietna okazja do wsp\u00f3lnego, spokojnego sp\u0119dzania\u2026","rel":"","context":"W \u201eJak zacz\u0105\u0107 DIY i r\u0119kodzie\u0142o \u2013 poradnik dla pocz\u0105tkuj\u0105cych&quot;","block_context":{"text":"Jak zacz\u0105\u0107 DIY i r\u0119kodzie\u0142o \u2013 poradnik dla pocz\u0105tkuj\u0105cych","link":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/zacznij-diy\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.dadum.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/iStock-661410320.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":7820,"url":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/jak-zaczac-malowac-obrazy-malowanie-dla-poczatkujacych-poradnik\/","url_meta":{"origin":8100,"position":2},"title":"Jak zacz\u0105\u0107 malowa\u0107 obrazy? Malowanie dla pocz\u0105tkuj\u0105cych. Poradnik.","author":"Katarzyna Biernacka","date":"20\/11\/2025","format":false,"excerpt":"Marzysz, by zacz\u0105\u0107 malowa\u0107 obrazy na p\u0142\u00f3tnie, ale nie wiesz, jak si\u0119 do tego zabra\u0107? Spokojnie \u2014 ka\u017cdy artysta kiedy\u015b stawia\u0142 swoje pierwsze kroki w malarstwie. W tym kr\u00f3tkim poradniku dla pocz\u0105tkuj\u0105cych podpowiemy, czym malowa\u0107, jakie farby wybra\u0107 na pocz\u0105tek i jak przygotowa\u0107 si\u0119 do malowania w domu.Dowiesz si\u0119 te\u017c,\u2026","rel":"","context":"W \u201eJak zacz\u0105\u0107 DIY i r\u0119kodzie\u0142o \u2013 poradnik dla pocz\u0105tkuj\u0105cych&quot;","block_context":{"text":"Jak zacz\u0105\u0107 DIY i r\u0119kodzie\u0142o \u2013 poradnik dla pocz\u0105tkuj\u0105cych","link":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/zacznij-diy\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.dadum.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/malowanie-obrazow-hobby-dla-doroslych-4.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/www.dadum.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/malowanie-obrazow-hobby-dla-doroslych-4.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/www.dadum.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/malowanie-obrazow-hobby-dla-doroslych-4.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/www.dadum.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/malowanie-obrazow-hobby-dla-doroslych-4.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/www.dadum.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/malowanie-obrazow-hobby-dla-doroslych-4.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x, https:\/\/i0.wp.com\/www.dadum.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/malowanie-obrazow-hobby-dla-doroslych-4.jpg?resize=1400%2C800&ssl=1 4x"},"classes":[]},{"id":8894,"url":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/arteterapia-co-to-jest\/","url_meta":{"origin":8100,"position":3},"title":"Arteterapia \u2013 co to jest?","author":"Milosz","date":"18\/06\/2026","format":false,"excerpt":"Arteterapia to forma aktywno\u015bci, w kt\u00f3rej dla rozwoju wykorzystuje si\u0119 sztuk\u0119 i zaj\u0119cia kreatywne. Dzia\u0142ania kreatywne mog\u0105 by\u0107 wa\u017cnym elementem codziennej rutyny na przyk\u0142ad dla senior\u00f3w. Takie zaj\u0119cia pomagaj\u0105 zachowa\u0107 aktywno\u015b\u0107 manualn\u0105 i intelektualn\u0105, przy tym daj\u0105c mo\u017cliwo\u015b\u0107 relaksu oraz kontaktu z innymi lud\u017ami. Coraz cz\u0119\u015bciej traktuje si\u0119 kreatywne hobby\u2026","rel":"","context":"W \u201eJak zacz\u0105\u0107 DIY i r\u0119kodzie\u0142o \u2013 poradnik dla pocz\u0105tkuj\u0105cych&quot;","block_context":{"text":"Jak zacz\u0105\u0107 DIY i r\u0119kodzie\u0142o \u2013 poradnik dla pocz\u0105tkuj\u0105cych","link":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/zacznij-diy\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.dadum.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/seniorka-arteterapia.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/www.dadum.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/seniorka-arteterapia.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/www.dadum.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/seniorka-arteterapia.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/www.dadum.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/seniorka-arteterapia.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/www.dadum.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/seniorka-arteterapia.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x, https:\/\/i0.wp.com\/www.dadum.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/seniorka-arteterapia.jpg?resize=1400%2C800&ssl=1 4x"},"classes":[]},{"id":7784,"url":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/malowanie-po-numerach-szablon-diy\/","url_meta":{"origin":8100,"position":4},"title":"Malowanie po numerach \u2013  szablon DIY","author":"Milosz","date":"09\/11\/2025","format":false,"excerpt":"Mog\u0105 zdarzy\u0107 si\u0119 chwile, kiedy gotowe obrazki z zestaw\u00f3w nie spe\u0142niaj\u0105 naszych oczekiwa\u0144, lub chcieliby\u015bmy wykona\u0107 co\u015b specjalnego \u2013 na przyk\u0142ad prezent dla kogo\u015b specjalnego. Co w takim razie? Z pomoc\u0105 przychodz\u0105 nowoczesne narz\u0119dzia internetowe, dzi\u0119ki kt\u00f3rym mo\u017cemy dope\u0142ni\u0107 potrzeb\u0119 kreatywno\u015bci i samemu stworzy\u0107 taki szablon do malowania po numerach,\u2026","rel":"","context":"W \u201eDIY krok po kroku \u2013 jak zrobi\u0107 i jak zacz\u0105\u0107 konkretne projekty&quot;","block_context":{"text":"DIY krok po kroku \u2013 jak zrobi\u0107 i jak zacz\u0105\u0107 konkretne projekty","link":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/jak-to-zrobic\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.dadum.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/chlopiec-maluje-pisakami.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/www.dadum.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/chlopiec-maluje-pisakami.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/www.dadum.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/chlopiec-maluje-pisakami.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/www.dadum.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/chlopiec-maluje-pisakami.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/www.dadum.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/chlopiec-maluje-pisakami.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x, https:\/\/i0.wp.com\/www.dadum.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/chlopiec-maluje-pisakami.jpg?resize=1400%2C800&ssl=1 4x"},"classes":[]},{"id":7825,"url":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/rysowanie-dla-doroslych-jak-zaczac\/","url_meta":{"origin":8100,"position":5},"title":"Rysowanie dla doros\u0142ych &#8211; jak zacz\u0105\u0107?","author":"Katarzyna Biernacka","date":"27\/11\/2025","format":false,"excerpt":"By\u0107 mo\u017ce niekt\u00f3rym rysowanie kojarzy si\u0119 z dzieci\u0144stwem. Z kreatywn\u0105 aktywno\u015bci\u0105 przeznaczon\u0105 tylko dla najm\u0142odszych. Nic bardziej mylnego. Rysowanie to tak naprawd\u0119 doskona\u0142a forma aktywno\u015bci \u2013 spos\u00f3b na sp\u0119dzanie czasu, kt\u00f3ry nie tylko pozwala nam wyzwoli\u0107 pok\u0142ady kreatywno\u015bci, ale daje te\u017c wiele innych korzy\u015bci. Dlaczego nauka rysowania jest \u015bwietnym hobby\u2026","rel":"","context":"W \u201eJak zacz\u0105\u0107 DIY i r\u0119kodzie\u0142o \u2013 poradnik dla pocz\u0105tkuj\u0105cych&quot;","block_context":{"text":"Jak zacz\u0105\u0107 DIY i r\u0119kodzie\u0142o \u2013 poradnik dla pocz\u0105tkuj\u0105cych","link":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/zacznij-diy\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.dadum.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/RYSOWANIE-DLA-DOROSLYCH-3.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/www.dadum.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/RYSOWANIE-DLA-DOROSLYCH-3.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/www.dadum.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/RYSOWANIE-DLA-DOROSLYCH-3.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/www.dadum.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/RYSOWANIE-DLA-DOROSLYCH-3.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/www.dadum.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/RYSOWANIE-DLA-DOROSLYCH-3.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x, https:\/\/i0.wp.com\/www.dadum.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/RYSOWANIE-DLA-DOROSLYCH-3.jpg?resize=1400%2C800&ssl=1 4x"},"classes":[]}],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8100","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/14"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8100"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8100\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8768,"href":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8100\/revisions\/8768"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8122"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8100"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8100"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dadum.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8100"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}